La Pratique
Encore dix minutes, c’est le moment de la relaxation finale… Comme tous les matins, dérouler son tapis à neuf heures, pour dé(vé)rouiller le corps, le mental, l’âme… Basculer sur le dos. Rouler sur le côté. Faire l’étoile. Rouler sur l’autre côté. Contraction / expansion / contraction. Sentir la respiration et son mouvement perpétuel, ou presque… […]