Yoga Pour Débutant-e-s

(ou pour les personnes qui ne veulent pas faire de

trucs de fou-fou)

Programme de 4 Semaines en Ligne (Zoom): les jeudis 20 octobre, 27 octobre, 3 novembre, 10 novembre, de 18h à 19h.

Si vous voulez commencez le yoga, mais vous ne savez pas trop comment, quand, où, si vous n’avez pas envie d’aller dans un studio, ou si vous voulez revoir les fondamentaux ou ralentir le rythme (et pas faire des trucs de fou-fou comme être en équilibre sur un doigt avec le pied derrière la tête), alors c’est le programme pour vous.

Nous nous connecterons via Zoom tous les jeudis pendant quatre semaines, et passerons en revue les postures fondamentales de différentes familles de postures:

• Cours 1 (20 octobre): postures debout;
• Cours 2 (27 octobre): intro aux salutations au soleil, et postures assises;
• Cours 3 (3 novembre): extensions (c’est-à-dire l’inverse de ce que vous faites quand vous êtes penché-e- sur votre bureau, ou quand vous regardez votre téléphone dans le métro);
• Cours 4: cours équilibré qui reprendra les éléments vus les semaines précédentes.

C’est difficile de trouver un vrai cours débutant-e qui vous permet de vous rendre compte de la progression, et qui se construit par étapes, c’est pour ça que j’ai créé ce programme. Pour un feedback personnalisé, ce programme est limité à 6 personnes. Tout le monde est bienvenu-e, quel que soit le genre, les possibilités, l’âge! 

Ce programme est en français 🙂 

Prix: 50 euros pour le programme complet.

Je vous enverrai le lien Zoom le jour du premier cours – si vous ne pouvez pas assister à un ou plusieurs cours à l’heure dite, pas de souci, je vous enverrai le lien. Assistez à autant de cours que possible, si besoin de feedback.

Vous aurez besoin d’un tapis, ou d’une surface sur laquelle vous pouvez bouger sans vous casser la figure (ce n’est pas censé arriver, mais sait-on jamais…)

Inscrivez-vous en cliquant sur le logo ci-dessous et en m’envoyant le paiement de 50 euros – si possible, utilisez l’email que vous allez utiliser pour toute communication et l’envoi du lien Zoom. Sinon, mettez un commentaire au moment du paiement, ou envoyez-moi un email: emma@emmalambert.com. Votre inscription sera confirmée seulement après réception du paiement. Pas de remboursement.

A bientôt sur le tapis!