COURS

(English version HERE)

Tous les cours collectifs ont lieu à Serendip Spa & Yoga, Place Stéphanie 16-18, 1050 Bruxelles. Vous pouvez trouver toutes les informations concernant les prix et les réservations sur le site du Serendip. 

MARDI 18h-19h (60mn): GENTLE (base Vinyasa) 

MERCREDI 17h30-18h30 (60mn): YIN YANG (tous niveaux) 

MERCREDI 19h-20h30 (90mn): VINYASA (intermédiaire / avancé) 

 

C’est bien beau tout ça, mais ça veut dire quoi?

VINYASA: yoga dynamique et créatif qui relie le souffle au mouvement. Les postures s’enchaînent en séquences et la fluidité des mouvements et des transitions fait ressembler la pratique à une chorégraphie. Les cours intègrent la façon de séquencer héritée du « grand-père du yoga moderne » Krishnamacharya et les principes du « Core Strength Vinyasa Yoga » basés sur une vision contemporaine de l’anatomie humaine, qui prend en compte le corps dans son ensemble et non plus « découpé » en parties. Les cours de Vinyasa sont axés sur la respiration, l’alignement holistique et organique du corps, la créativité des transitions, et bien sûr la spiritualité appliquée à notre vie quotidienne.

Le cours de yoga “Gentle” est basé sur du Vinyasa, il est plus accessible aux débutant-e-s ou aux personnes qui veulent ralentir le rythme tout en bougeant un peu.

YIN YANG: mon cours signature, depuis plus de 7 ans à Bruxelles. Un mélange des styles Yin (poses tenues de façon passive) et Vinyasa (séquences dynamiques) pour se renforcer, s’étirer, se relâcher.

Avertissement: les cours sont adaptés pour les personnes traumatisées. Cependant, comme ce sont des cours collectifs ouverts à tou-te-s, il est possible qu’il y ait encore des triggers. J’offre aussi des ajustements (contact physique), mais toujours avec consentement, et vous êtes libres de les accepter ou de les refuser.

A bientôt sur le tapis! 🙂

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